蛋白粉和增肌粉的区别

蛋白粉和增肌粉的区别

孕妈妈在整个孕期都要注重蛋白质的补充,但是,补充蛋白质前一定要选对产品。市面上的蛋白粉和增肌粉都有补充蛋白质的作用,适宜人群却相差甚远,而许多新手妈妈和“健身小白”对此却傻傻分不清。蛋白粉和增肌粉到底有哪些区别呢?

首先,增肌粉是一种高热量的运动营养补充剂,不仅含有蛋白质,还含有碳水化合物、维生素及矿物质,能够帮助肌肉迅速增长,满足机体对能量的需求。想要短时间内增重和增加肌肉的人可以服用增肌粉。一般,一份增肌粉热量在600大卡以上,有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上,蛋白质含量在25%-35%之间。

然而,蛋白粉的主要成分就是蛋白质,它与健身的增肌粉的不同之处在于碳水化合物和蛋白质的比例。增肌粉适合健身人士,而蛋白粉适合婴幼儿、孕妇以及缺乏蛋白质的人食用。因此,孕妈妈在选择时蛋白粉时应区分清楚,以免买错产品,无形中增加身体负担,影响胎儿发育。


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妈妈都在讨论
  • 促排的时候是要多喝牛奶还是蛋白粉啊,人家说不吃的话会有积液。

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  • 什么牌子的胶原蛋白粉好?

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  • 安利小孩吃的蛋白粉叫什么名字?多少钱

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